QUESO cotija

每 100 克

水 (克 )38.0
热量 (大卡 )366.0
热量 (千焦 )1531.0
蛋白质 (克 )20.0
总脂肪 (克 )30.0
灰份 (克 )8.03
碳水化合物 (克 )3.97
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )800.0
铁 (毫克 )0.0
镁 (毫克 )38.0
磷 (毫克 )729.0
钾 (毫克 )125.0
钠 (毫克 )1400.0
锌 (毫克 )3.87
铜 (毫克 )0.238
硒 (微克 )17.7
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.029
核黄素 (毫克 )0.486
烟酸 (毫克 )0.114
维生素B-6 (毫克 )0.049
总叶酸 (微克 )10.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )10.0
叶酸, DFE (微克 )10.0
总胆碱 (毫克 )15.4
维生素B - 12 (微克 )2.26
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )229.0
视黄醇 (微克 )223.0
胡萝卜素,β (微克 )73.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )865.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.25
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.5
维生素D (IU )21.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.9
总饱和脂肪酸 (克 )17.5
4:0 (克 )1.583
6:0 (克 )0.592
8:0 (克 )0.055
10:0 (克 )0.544
12:0 (克 )0.825
14:0 (克 )2.745
16:0 (克 )7.747
18:0 (克 )3.409
总单不饱和脂肪酸 (克 )8.333
16:1未分化 (克 )0.521
18:1未分化 (克 )7.627
20:1 (克 )0.185
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )1.187
18:2未分化 (克 )0.989
18:3未分化 (克 )0.199
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )100.0
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0